Как похудеть, а не накачать мышцы

как убрать жир с бедер не накачивая мышцы как убрать жир с бедер не накачивая мышцы как убрать жир с бедер не накачивая мышцы как убрать жир с бедер не накачивая мышцы как убрать жир с бедер не накачивая мышцы как убрать жир с бедер не накачивая мышцы как убрать жир с бедер не накачивая мышцы